Giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách chăm sóc tốt giấc ngủ

Giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách chăm sóc tốt giấc ngủ

Đăng lúc: 25/11/2016 - 15:32

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể nghỉ ngơi và sức khỏe hồi phục. Vì vậy, nếu mắc phải tình trạng rối loạn giấc ngủ, sẽ làm giảm hiệu suất công việc, khó tập trung, gây nhiều phiền toái đến công việc, cuộc sống. Bên cạnh đó, mất ngủ còn kéo theo hàng loạt nguy cơ cho sức khỏe như suy giảm trí nhớ, cao huyết áp, đột quỵ (tai biến mạch máu não)…

Sức khỏe suy giảm do mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ

Với cuộc sống hiện đại nhiều áp lực, rất nhiều người bị căn bệnh mất ngủ hành hạ khiến sức khỏe suy giảm. Một nữ bệnh nhân 40 tuổi có tiền sử huyết áp cao, sau khi bị ảnh hưởng của công việc kinh doanh thất bại, chị cũng rơi vào cảnh mất ngủ. Tình trạng mất ngủ không cải thiện mà kéo dài khiến chị mệt mỏi, căng thẳng, lo âu. Các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, choáng váng cũng xuất hiện từ khi chị gặp mất ngủ.

Một trường hợp khác là nam giới mới 37 tuổi, anh là một kiến trúc sư tại thành phố Hồ Chí Minh. Do một thời gian quá căng thẳng với các dự án anh cũng bị mất ngủ. Khi bắt đầu ngủ thấy rất khó ngủ và dễ bị thức giấc nhiều lần trong đêm. Anh có áp dụng các biện pháp khác nhau như đọc sách, nghe nhạc cũng không cải thiện. Mất ngủ khiến anh hay quên, tính tình dễ nổi nóng, sử dụng thuốc lá và uống rượu bia nhiều hơn.

Theo số liệu thống kê tại các bệnh viện chuyên khoa thần kinh và các phòng khám chuyên khoa này. Tỉ lệ bệnh nhân mất ngủ mỗi ngày một cao do tác động của lo toan trong cuộc sống, công việc… Mất ngủ dễ chuyển thành mạn tính khiến người bị bệnh đối mặt với khó khăn mong muốn một giấc ngủ tốt. Từ tình trạng mất ngủ sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng như: lo âu, khó tập trung, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, trầm cảm và nguy cơ đột quỵ…

mất ngủ kéo dài tăng nguy cơ đột quỵ Mất ngủ nguy cơ đột quỵ

Khi mất ngủ mạn tính sẽ gây tổn thương não bộ, người bị huyết áp cao kèm theo mất ngủ khiến huyết áp càng tăng. Rối loạn chuyển hóa xảy ra, dễ mắc các bệnh như: mỡ máu, tiểu đường, bệnh lí tim mạch…

Công bố của các nhà khoa học ĐH Y khoa Icahn (ISM) tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Cao huyết áp Mỹ, những người ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm thì nguy cơ đột quỵ tăng tới 83% so với nhóm người ngủ đủ 7-8 giờ/ngày. Ngoài ra, mất ngủ triền miên còn thúc đẩy các vấn đề tăng huyết áp, tim mạch, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức của não bộ, tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ, Alzheimer…

Giải pháp giảm nguy cơ đột quỵ từ cải thiện giấc ngủ

Mất ngủ không những gây nhiều phiền toái cho người bị mà sức khỏe của họ cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng, nguy hiểm nhất chính là nguyên nhân gián tiếp gây đột quỵ não.

Phòng đột quỵ ở những trường hợp này cần cải thiện giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon đảm bảo các yếu tố như dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc, khi tỉnh dậy hoàn toàn tỉnh táo…

Trường hợp này các bác sĩ thường kê thuốc an thần nhưng chỉ giải quyết tạm thời nhưng nếu lạm dụng có thể ảnh hưởng sức khỏe người dùng như: lệ thuộc thuốc, mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo, suy gan, thận…

Hiện nay các bác sĩ và người bệnh tin tưởng sử dụng Kim Thần Khang, một sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ có nguồn gốc tự nhiên không gây tác dụng phụ, nên sử dụng kết hợp các thảo dược như hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan), một vị thuốc an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu, cùng các dược liệu thiên nhiên khác giúp dưỡng tâm, hành khí, giải uất, phá ứ... giúp "giải quyết", ngăn ngừa các vấn đề của suy nhược thần kinh từ đó giúp cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.

Muốn có giấc ngủ tốt để có sức khỏe tốt từ đó phòng đột quỵ hiệu quả cần cải thiện nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ như: giải tỏa căng thẳng, tránh stress, chú ý sinh hoạt ăn uống đảm bảo đủ dinh dưỡng, sắp xếp công việc hợp lí, đi ngủ đúng giờ. Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm, không ăn quá no bữa tối, không sử dụng rượu bia và các đồ kích thích, giữ không gian ngủ thoải mái, sạch sẽ, hàng ngày nên tập thể dục. Ngoài sử dụng Kim Thần Khang để có một giấc ngủ sinh lí tốt có thể kết hợp sử dụng Nattospes. Nattospes giúp cải thiện xơ vữa, ổn định huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng não, từ đó giảm được các triệu chứng đau đầu, choáng váng, mất ngủ do thiếu máu não và phòng đột quỵ hiệu quả. Nattospes được làm từ đậu tương lên men cho enzyme Nattokinase, enzyme này có nhiều công trình nghiên cứu trên thế giới về tác dụng phòng đột quỵ. Tại Việt Nam Nattospes cũng được nghiên cứu tại các khoa đột quỵ của bệnh viện 108, 103, Bạch Mai cho kết quả tốt trong phòng và hỗ trợ phục hồi di chứng sau tai biến.

Truy cập trang web dotquynao.com hoặc gọi hotline: 0917185170 để được dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ!

TS Nguyễn Minh Hiện nói rõ hơn về kết quả nghiên cứu này:

Bình Nguyên


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO