Phòng ngừa đột quỵ nhờ 6 thực phẩm vừa rẻ lại “nhan nhản” ngoài chợ

Phòng ngừa đột quỵ nhờ 6 thực phẩm vừa rẻ lại “nhan nhản” ngoài chợ

Để phòng ngừa đột quỵ, chúng ta cần kết hợp nhiều yếu tố: Sinh hoạt, luyện tập, nghỉ ngơi, ăn uống. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, có rất nhiều loại thực phẩm vừa rẻ lại hấp dẫn, rất dễ mua ngoài chợ, giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Dưới đây, dotquynao.com xin giới thiệu đến bạn 6 thực phẩm “đạt chuẩn” ngon - bổ - rẻ như vậy.

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ (hay tai biến mạch máu não) là tình trạng một phần não bộ bị tổn thương do dòng máu mang oxy và chất dinh dưỡng lên não đột ngột ngưng trệ. Tình trạng này xảy ra khi mạch máu não bị tắc hoặc vỡ, bởi vậy, đột quỵ được chia thành 2 loại:

- Nhồi máu não: Đây là trường hợp xảy ra khi mạch máu não bị tắc, thường là do cục máu đông ngăn cản sự lưu thông máu hoặc mảng bám làm hẹp động mạch.

- Xuất huyết não: Tình trạng này xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ, máu tràn ra xung quanh và chất phóng thích từ hồng cầu sẽ gây viêm, làm tổn thương các tế bào não.

Để tìm hiểu về nguyên nhân gây đột quỵ, mời bạn cùng theo dõi những phân tích của chuyên gia Bùi Thị Mai Hiền trong video sau:

Xem thêm: 5 điều cần biết về BỆNH ĐỘT QUỴ - Đừng bỏ qua kẻo sau này “hối không kịp”

Tại sao mọi người cần phòng ngừa đột quỵ?

Đột quỵ là bệnh có thể xảy ra với bất kỳ ai, dù là nam hay nữ, già hay trẻ. Theo thống kê, cứ 45 giây trôi qua, trên thế giới lại có 1 người bị đột quỵ và cứ 3 phút sẽ có 1 người tử vong vì bệnh này. Chính vì vậy mà trong nhiều năm liền, đột quỵ luôn được biết đến là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau bệnh ung thư và tim mạch. 

Trong số những người may mắn sống sót, nhiều bệnh nhân phải gánh chịu các di chứng nghiêm trọng của đột quỵ như: Liệt nửa người, méo miệng, mất thị lực, suy giảm trí nhớ,... Đột quỵ chính là nguyên nhân gây tàn tật hàng đầu tại nhiều quốc gia. Nếu không tích cực trị liệu, những di chứng này có thể kéo dài, đi theo người bệnh cả đời, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và tạo gánh nặng cho gia đình cũng như xã hội.

Chính vì tính chất nặng nề và nguy hiểm như vậy, chúng ta ai cũng cần nâng cao ý thức phòng ngừa đột quỵ. Việc ngăn chặn từ sớm sẽ giúp mọi người tránh được những hậu quả nghiêm trọng mà đột quỵ có thể gây ra. Và để phòng ngừa đột quỵ một cách tốt nhất, chế độ ăn uống khoa học với những loại thực phẩm thơm ngon, giàu dinh dưỡng luôn là yếu tố được khuyến khích. Vậy, chúng ta cần ăn gì để phòng ngừa đột quỵ?

 Cần phòng ngừa đột quỵ từ sớm để hạn chế hậu quả

Cần phòng ngừa đột quỵ từ sớm để hạn chế hậu quả

Xem thêm: 5 dấu hiệu nhận biết bệnh đột quỵ mà bạn không thể bỏ qua

6 thực phẩm ngon - bổ - rẻ giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt cho tim mạch, được nhiều chuyên gia khuyên dùng để phòng ngừa đột quỵ:

Rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ cùng các vitamin như: Vitamin C, A và axit folic, tốt cho sức khỏe. Không những thế, chúng còn có thể cải thiện mạch máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng, axit folic trong các loại rau xanh có khả năng hạ huyết áp, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ. Vậy nên, bạn hãy tăng cường ăn rau mỗi ngày. Nếu quá ngán rau xanh, bạn có thể thử ngũ cốc nguyên hạt bởi hàm lượng axit folic của cả hai đều tương đương nhau.

 Ăn nhiều rau xanh giúp phòng ngừa đột quỵ

Ăn nhiều rau xanh giúp phòng ngừa đột quỵ

Ngô (bắp)

Ngô là loại hạt thô rất giàu chất xơ và axit béo không bão hòa, đặc biệt là axit linoleic, rất hữu ích cho quá trình chuyển hóa chất béo và cholesterol trong cơ thể. Thường xuyên ăn ngô sẽ giúp làm mềm các mảnh máu và giảm sự lắng đọng của cholesterol trong động mạch, từ đó giúp hạn chế tắc mạch, phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, A và đặc biệt là chất chống oxy hóa lycopene có tác dụng thanh lọc máu, tăng tính đàn hồi của thành mạch, ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu.

Cà rốt

Trong cà rốt rất giàu đường, chất béo, carotene, vitamin A, B1, B2 cùng canxi, sắt và vô vàn các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe khác, đặc biệt là axit folic. Theo một số nghiên cứu, thường xuyên ăn cà rốt sẽ giúp giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, carotene trong cà rốt có thể chuyển đổi thành vitamin A, giúp cho thành mạch ổn định hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.

Các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành có mặt trong rất nhiều món ăn quen thuộc như: Xì dầu, đậu hũ, sữa đậu, canh đậu nành,… Tất cả những món ăn này đều chứa isoflavone – một chất có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp điều chỉnh lipid trong máu và giảm cholesterol toàn phần, từ đó phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Không những thế, đậu nành cũng rất giàu canxi, magie, kali, protein,… tốt cho sức khỏe toàn trạng. 

Đặc biệt, ở Nhật Bản, người ta lên men đậu nành thành món Natto ăn hàng ngày. Trong món ăn này chứa nattokinase – một enzyme có tác dụng phòng ngừa và làm tan cục máu đông – tác nhân gây đột quỵ theo 2 con đường: Một là nó trực tiếp phá hủy fibrin (sợi tơ huyết tạo thành cục máu đông) và hai là nattokinase kích thích một loạt yếu tố khác sản sinh plasmin (enzyme nội sinh trong cơ thể có khả năng phân hủy fibrin), từ đó làm tan cục máu đông, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ hiệu quả. 

Các sản phẩm từ đậu nành giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả 

Các sản phẩm từ đậu nành giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Các loại khoai

Các loại khoai như: Khoai lang, khoai tây, khoai môn, khoai sọ,… rất giàu chất xơ, giúp nhuận tràng, thanh lọc máu và điều chỉnh lipid máu. Thường xuyên ăn khoai có lợi ích rất lớn đối với hệ tim mạch. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều khoai vì có thể gây ra chứng ợ nóng, tốt nhất không vượt quá 1/3 lượng thực phẩm chính hàng ngày.

Xem thêm: Tìm hiểu 3 bước SƠ CỨU ĐỘT QUỴ đúng cách

Nattospes – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ thiên nhiên giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Việc phòng ngừa đột quỵ phải thực hiện thường xuyên, liên tục mới phát huy hiệu quả. Trong khi đó, 6 loại thực phẩm trên tuy ngon - bổ - rẻ nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để chế biến. Hơn nữa, việc liên tục ăn một số loại thực phẩm trong thời gian dài là bất khả thi. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn phương pháp phòng ngừa đột quỵ tích cực hơn, đó là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế từ những thành phần tự nhiên, tiêu biểu là Nattospes.

Nattospes là thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ nattokinase – enzyme được chiết xuất từ đậu nành lên men theo phương pháp truyền thống của người Nhật Bản như đã đề cập ở phía trên. Với thành phần này, sản phẩm Nattospes có tác dụng phòng ngừa, làm tan các cục máu đông, giúp ổn định huyết áp, từ đó hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả. 

Cụ thể, nattokinase có khả năng ngăn ngừa và làm tan cục máu đông - tác nhân gây đột quỵ; Làm giảm độ nhớt máu và độ dính của hồng cầu, từ đó giúp hạ huyết áp ở những người mắc bệnh tăng huyết áp - đối tượng có tỷ lệ bị đột quỵ cao.

Hội tụ tất cả những ưu điểm của nattokinase, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes được bào chế dưới dạng viên uống tiện dùng, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ; Cải thiện các di chứng liệt, nói ngọng, méo miệng, đau đầu, đãng trí sau cơn đột quỵ và ngăn ngừa bệnh tái phát. 

Nattospes giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ hiệu quả 

Nattospes giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị đột quỵ hiệu quả

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Kinh nghiệm của nhiều người

Trong những năm qua, rất nhiều người bị đột quỵ đã dùng Nattospes để cải thiện sức khỏe và thu về hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của ông Hoàng Minh Đạo ở Phúc Thọ, Hà Nội. Ông Đạo đã vượt qua 3 lần đột quỵ thành công. Hãy cùng theo dõi câu chuyện của ông Đạo trong video sau:

Hay như ông Võ Văn Tám ở Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh (số điện thoại anh Thảo – con rể ông Tám: 0919272701) bị méo miệng, huyết áp lên xuống thất thường sau đột quỵ não. Sau 2 tháng dùng Nattospes, ông Tám đã hết méo miệng, huyết áp ổn định, ông có thể đi lại, sinh hoạt như người bình thường. Mời bạn theo dõi câu chuyện của ông Tám trong video sau:

Xem thêm kinh nghiệm cải thiện đột quỵ của người dùng khác TẠI ĐÂY

Giới chuyên gia đánh giá thế nào?

Đừng bỏ lỡ những phân tích của chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân về công dụng phòng ngừa đột quỵ của sản phẩm Nattospes trong video sau:

 

Xem thêm tư vấn của chuyên gia về bệnh đột quỵ TẠI ĐÂY

Phòng ngừa đột quỵ là việc quan trọng, đòi hỏi thực hiện thường xuyên, liên tục. Để phòng ngừa đột quỵ một cách tốt nhất, hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes mỗi ngày, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách phòng ngừa đột quỵ hoặc muốn đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 09171851700917230950.

Mai Trang

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO