Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não từ những việc nhỏ mỗi ngày

Nhiều người thường nghĩ rằng, phòng ngừa tai biến mạch máu não là việc rất khó khăn, phải có chuyên gia hướng dẫn mới thực hiện được. Tuy nhiên, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta vẫn có thể tự ngăn ngừa chứng bệnh nguy hiểm này chỉ bằng những hành động nhỏ mỗi ngày. Mời bạn cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau!

Tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não (hay đột quỵ não) là tình trạng xảy ra khi dòng máu lên não đột ngột gián đoạn do tắc hoặc vỡ mạch máu não. Lúc này, một phần não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất sẽ suy yếu rồi dần hoại tử, mất khả năng điều khiển các cơ quan khác. 

Tai biến mạch máu não được chia thành 2 loại: Nhồi máu não và xuất huyết não. Cụ thể:

- Nhồi máu não: Tình trạng này xảy ra khi một vùng não không được cung cấp máu do cục máu đông xuất hiện làm tắc động mạch. Lúc này, các tế bào não bị thiếu oxy sẽ dần hoại tử, chức năng cơ thể mà vùng não đó chi phối ngừng hoạt động.

- Xuất huyết não: Xảy ra khi một mạch máu não bị vỡ, kết quả là máu thấm vào mô não, gây tổn thương các tế bào não. 

Mời bạn cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh phân tích về bệnh tai biến mạch máu não trong video sau:

Xem thêm: Tìm hiểu về phương pháp chẩn đoán tai biến mạch máu não bằng cách chụp cắt lớp vi tính

Tai biến mạch máu não nguy hiểm như thế nào?

Các chuyên gia trên thế giới đều cho rằng, tai biến mạch máu não là bệnh lý vô cùng nguy hiểm bởi đây là:

Nguyên nhân gây tử vong thứ 3 thế giới

Trong nhiều năm liền, tai biến mạch máu não luôn được biết đến là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 3 trên thế giới, chỉ sau bệnh ung thư và tim mạch. Tử vong chính là hậu quả đáng tiếc nhất có thể xảy ra do đột quỵ. 

Nguyên nhân gây tàn tật hàng đầu

Theo thống kê tại các nước đang phát triển, tai biến mạch máu não chính là nguyên nhân gây tàn tật hàng đầu ở những quốc gia này. Người bị tai biến mạch máu não thường gặp các di chứng như: Liệt nửa người, mất ngôn ngữ, suy giảm nhận thức,... Nếu không tích cực trị liệu, những di chứng này có thể kéo dài, đi theo người bệnh cả đời, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. 

Tai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm

Tai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm

Xem thêm: Ghi nhớ cách sơ cứu tai biến mạch máu não chính xác để cứu người bệnh

Cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản tại nhà

Vì tai biến mạch máu não có tính chất vô cùng nguy hiểm nên nhiều người nghĩ rằng, việc phòng ngừa bệnh rất phức tạp. Tuy nhiên, thực tế có phần trái ngược. Bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ tai biến mạch máu não bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh. 5 việc nhỏ sau đây chính là cách phòng ngừa tai biến mạch máu não đơn giản tại nhà mà bạn không nên bỏ qua: 

1. Ổn định huyết áp

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tai biến mạch máu não, bởi khi đó, áp lực máu lên thành mạch tăng lên, dễ dẫn đến vỡ mạch máu. Trong khi đó, huyết áp thấp cũng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Chính vì vậy, việc theo dõi và kiểm soát huyết áp mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ tai biến mạch máu não. 

Phương pháp áp dụng:

- Ngoài việc uống thuốc ổn định huyết áp, bạn cần giảm lượng muối trong chế độ ăn, đảm bảo không quá 1.500mg/ngày (tương đương 1/2 thìa cà phê). Bạn cũng nên tránh những thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như: Bánh mì kẹp thịt, xúc xích hun khói…

- Mỗi ngày, hãy ăn khoảng 4 - 5 bát rau củ, trái cây, ăn cá 2 - 3 lần/tuần và thường xuyên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo.

- Đừng quên tập thể dục thường xuyên, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày, bỏ thuốc lá, café…

Giữ huyết áp ổn định là cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả

Giữ huyết áp ổn định là cách phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả

2. Giảm cân

Người thừa cân - béo phì thường bị cao huyết áp và bệnh tiểu đường, đây là hai tác nhân gây tai biến mạch máu não. Bởi vậy, để phòng ngừa tai biến mạch máu não, bạn hãy tự tạo cho mình một kế hoạch giảm cân phù hợp để bảo vệ sức khỏe.

Cách thực hiện:

- Cố gắng ăn không quá 1.500 đến 2.000 calo mỗi ngày (tùy thuộc vào mức độ hoạt động và chỉ số BMI hiện tại của bạn).

- Tăng cường vận động với các hoạt động như đi bộ, chơi thể thao…

3. Tập thể dục nhiều hơn

Tập thể dục mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là phương pháp không thể thiếu để giảm cân và hạ huyết áp, góp phần giảm khả năng tai biến mạch máu não. Bạn nên tập thể dục ít nhất 5 ngày/ tuần.

Phương pháp áp dụng:

- Đi bộ quanh công viên mỗi sáng sau khi ăn.

- Tham gia vào các câu lạc bộ thể dục thể thao với bạn bè.

- Tập thể dục ở mức độ vừa phải, thở mạnh nhưng vẫn có thể nói chuyện với người khác.

- Nếu bạn không thể tập thể dục liên tục 30 phút, hãy chia nhỏ thành 2 - 3 lần, mỗi lần 10 - 15 phút.

- Nên chọn đi thang bộ thay vì sử dụng thang máy.

4. Nếu uống rượu, hãy uống có chừng mực

Theo một nghiên cứu tại Mỹ, uống 1 ly rượu vang mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tai biến mạch máu não. Tuy nhiên, khi bạn uống từ 2 ly trở lên, nguy cơ tai biến mạch máu não sẽ tăng rất cao. 

Phương pháp: 

- Chỉ nên uống rượu vang đỏ vì trong đó có chứa resveratrol, tốt cho tim và não. 

- Mỗi ngày chỉ giới hạn uống một ly. Nếu không giữ được giới hạn này, tốt nhất hãy từ bỏ rượu bia. 

Uống rượu có chừng mực đem lại nhiều lợi ích sức khỏe

Uống rượu có chừng mực đem lại nhiều lợi ích sức khỏe

5. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông, đồng thời cũng khiến thành mạch máu dày lên, tăng lượng mảng bám tích tụ trong động mạch. Chính vì vậy, bỏ thuốc lá sẽ giảm nguy cơ tai biến mạch máu não.

Phương pháp:

- Sử dụng các công cụ hỗ trợ bỏ thuốc lá như thuốc lá điện tử hoặc miếng dán nicotine. 

- Kiên trì, không bỏ cuộc: Nhiều người nghiện thuốc lá thường chỉ cai được trong thời gian ngắn rồi tái hút thuốc. Chính vì vậy, bạn cần có tinh thần quyết tâm cao độ.

Xem thêm: Cách điều trị tai biến nhẹ, phòng ngừa tai biến nặng

Phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả nhờ sử dụng sản phẩm thảo dược

Thay đổi lối sống chính là một cách tích cực để phòng ngừa tai biến mạch máu não. Bên cạnh đó, để nâng cao hiệu quả phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng thêm sản phẩm thảo dược. Tại Việt Nam, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes được đánh giá cao hơn cả. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes có thành phần chính là nattokinase. Đây là một loại enzyme được chiết xuất từ đậu tương lên men - món ăn truyền thống của người Nhật Bản có tên gọi Natto. Món ăn này đã được người Nhật sử dụng an toàn hàng ngàn năm qua như một sản phẩm bổ dưỡng và cũng là phương thuốc dân gian giúp cải thiện tuần hoàn, hỗ trợ các vấn đề về mạch máu, tim mạch.

Khi đi vào cơ thể, nattokinase có khả năng ngăn chặn và phá tan cục máu đông, từ đó giúp tăng tuần hoàn, lưu thông máu. Đặc biệt, enzyme này còn có tác dụng làm giảm độ nhớt máu và độ dính của hồng cầu, từ đó góp phần hạ huyết áp một cách hiệu quả - điều mà rất nhiều người không ngừng tìm kiếm.

Không chỉ giúp ổn định huyết áp, nhờ hội tụ đầy đủ những ưu điểm của nattokinase, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes còn có tác dụng phòng ngừa cũng như hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não và cải thiện các di chứng như: Liệt, méo miệng, mờ mắt,... Sản phẩm nguồn gốc tự nhiên nên đảm bảo an toàn, có thể dùng trong thời gian dài mà không lo tác dụng phụ. 

Nattospes giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả

Nattospes giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả

Qua thực tế sử dụng, đa số người dùng Nattospes chia sẻ sức khỏe của họ đã cải thiện rõ rệt qua từng giai đoạn:

Sau 1 - 2 tuần: Người dùng tỉnh táo hơn, các chức năng do vùng não bị ảnh hưởng kiểm soát bắt đầu hoạt động trở lại.

Sau 3 - 4 tuần: Hiện tượng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn,… giảm đáng kể. Ở những người bị cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu,… các chỉ số bước đầu có xu hướng cải thiện. Người dùng thấy tỉnh táo, việc cử động, nói chuyện dễ dàng hơn.

Sau 1 - 3 tháng: Người bị tai biến dần phục hồi sức khỏe. Các di chứng như: Vận động khó khăn, khó nói, suy giảm trí nhớ,… đều cải thiện rõ rệt. Người dùng ăn uống tốt, cơ thể khỏe mạnh, vui vẻ hơn.

Sau 3 - 6 tháng: Người dùng tiếp tục cải thiện sức khỏe, huyết áp ổn định, đẩy lùi nguy cơ tai biến mạch máu não tái phát.

Sau giai đoạn này, nhiều người duy trì sử dụng Nattospes cho thấy, cả thể chất và tinh thần đều cải thiện tốt, không có tác dụng phụ hay vấn đề gì phát sinh. Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Chia sẻ của người dùng

Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Nattospes đã giúp rất nhiều người cải thiện tai biến mạch máu não thành công. Tiêu biểu là trường hợp của ông Võ Văn Tám ở quận Thủ Đức, TP. HCM. Ông Tám bị tai biến dẫn đến méo miệng, khó đi lại. Tuy nhiên, những di chứng này đã cải thiện đáng kể chỉ sau 2 tháng ông dùng Nattospes. Mời bạn cùng lắng nghe câu chuyện của ông Tám trong video sau:

 

Nếu muốn tìm hiểu thêm về trường hợp của ông Tám, bạn đọc có thể liên hệ với anh Huỳnh Ngọc Thảo – con rể ông Tám qua số điện thoại: 0919272701

Xem thêm chia sẻ của người dùng Nattospes TẠI ĐÂY

Giới chuyên gia đánh giá thế nào?

Không chỉ lấy được lòng tin của đông đảo người dùng, Nattospes còn nhận được sự đánh giá cao của giới chuyên gia. Mời bạn cùng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh đánh giá công dụng của Nattospes trong video sau:

Xem thêm đánh giá của các chuyên gia về và tác dụng của Nattospes TẠI ĐÂY

Phòng ngừa tai biến mạch máu não không bao giờ là muộn. Hãy xây dựng lối sống tích cực và đừng quên sử dụng Nattospes mỗi ngày để tình trạng nguy hiểm này không có cơ hội xuất hiện, bạn nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách phòng ngừa tai biến mạch máu não và đặt mua sản phẩm Nattospes, xin vui lòng gọi tới số tổng đài MIỄN CƯỚC 18006305; hotline (ZALO/VIBER): 09171851700917230950.

Thu Hà

*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO
Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx