Ngừa tai biến mạch máu não: “Gối đầu giường” 4 điều này

Phòng ngừa tai biến mạch máu não - “Gối đầu giường” ngay 4 điều này!

Tai biến mạch máu não hay đột quỵ não được biết đến là nguyên nhân chính gây  tàn tật vĩnh viễn cho những ai không may mắc phải căn bệnh này. Đây cũng là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 trên thế giới. Có rất nhiều lý do dẫn đến căn bệnh này như: Bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, béo phì,… Để ngăn chặn tai biến mạch máu não hiệu quả, các chuyên gia khuyến cáo bạn cần thực hiện nghiêm túc những điều sau.

4 điều nhất định phải nhớ nếu muốn ngăn chặn tai biến mạch máu não

Tất cả những người đã từng hay chưa từng mắc tai biến mạch máu não đều cần phải phòng ngừa. Đặc điểm của bệnh là rất dễ tái phát và thông thường, lần tái phát sau bao giờ cũng nặng hơn lần trước rất nhiều và có nguy cơ tử vong cao. Những đối tượng có nguy cơ cao mắc tai biến như người mắc bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu,… cũng cần phải có biện pháp phòng ngừa. Chính vì vậy, ngay sau khi qua cơn nguy kịch, người bệnh cần có kế hoạch để phòng ngừa tai biến càng sớm càng tốt. Dưới đây là 4 điều cần lưu ý để ngăn chặn tai biến mạch máu não hiệu quả.

1. Kiểm soát các bệnh lý nguy cơ thường xuyên

- Đối với bệnh tăng huyết áp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến bệnh tai biến mạch máu não, do vậy người bệnh cần kiểm soát huyết áp thật tốt. Luôn duy trì huyết áp đạt mức bình thường là 120/80mmHg, nếu huyết áp không được kiểm soát tốt, vượt mức 140/90mmHg thì sẽ có nguy cơ cao mắc tai biến. Người mắc bệnh tăng huyết áp cần đo huyết áp 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy khoảng 1 tiếng và sau khi ăn tối khoảng 2 giờ.

- Đối với các bệnh mạn tính khác như tiểu đường, rối loạn lipid máu,… thì cần tuân thủ dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát hàm lượng đường trong máu tốt, kiểm soát bệnh rối loạn lipid máu,… nhằm ngăn chặn biến chứng sang tai biến mạch máu não.

Định kỳ thăm khám sức khỏe thường xuyên là yếu tố vô cùng quan trọng đối với những người đã từng mắc bệnh tai biến và người mắc các bệnh nguy cơ nói trên, từ đó ngăn chặn tai biến mạch máu não tốt nhất.

 nattospes

Kiểm soát tốt các bệnh lý nguy cơ là cách phòng ngừa tai biến hiệu quả

2. Chế độ ăn uống điều độ, hợp lý

- Hạn chế những đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn đóng hộp bởi chúng chứa  nhiều chất béo không bão hòa và có hàm lượng muối cao. Khi vào cơ thể, những chất này không bị phân hủy hết, dẫn đến tình trạng lượng cholesterol tăng cao trong máu, hàm lượng muối ở các loại thực phẩm này thường cao cũng khiến cho bệnh tăng huyết áp trầm trọng hơn.

- Giảm lượng muối trong bữa ăn khoảng 2gram/ ngày sẽ giúp làm giảm những rối loạn xảy ra ở tim, huyết áp, ngăn chặn nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

- Nên có chế độ ăn nhiều rau xanh, nên sử dụng mỡ được chế biến từ thực vật giúp hạn chế lượng cholesterol xấu.

3. Tập thể dục đều đặn hàng ngày, hạn chế căng thẳng

- Mỗi ngày, bạn nên tập thể dục khoảng 30 phút với những bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, đi xe đạp, tập yoga,… giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, từ đó phòng chống được những bệnh lý về tim mạch, huyết áp, giảm nguy cơ tái phát tai biến mạch máu não.

- Căng thẳng, stress kéo dài hoặc mất ngủ cũng là những nguyên nhân khiến cho bệnh tai biến mạch máu não có cơ hội xuất hiện và tấn công bạn. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, bổ sung năng lượng cho cơ thể, từ đó ngăn chặn các bệnh lý về tim mạch và tai biến mạch máu não hiệu quả.

4. Sử dụng Nattospes 6 viên mỗi ngày: Chặn đứng nguy cơ tai biến

Bên cạnh các cách trên, phương pháp thứ 4 này bạn nhất định phải lấy sách bút, ghi chép cẩn thận và áp dụng ngay, đó là sử dụng sản phẩm nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên để ngăn ngừa tai biến mạch máu não. Đi tiên phong trong dòng sản phẩm này hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nattospes. Đây là sản phẩm đầu tiên và lâu đời nhất trong dòng sản phẩm giúp làm tan huyết khối, hỗ trợ phòng ngừa, phá tan cục máu đông, tăng tuần hoàn, lưu thông máu, giảm độ nhớt của máu; ổn định huyết áp, ngăn chặn tai biến mạch máu não ở những người có nguy cơ cao, những người đã từng mắc tai biến; cải thiện di chứng sau tai biến hiệu quả, an toàn và không có tác dụng phụ.

 nattospes

Nattospes giúp hỗ trợ điều trị đột quỵ não

Ý kiến đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Nattospes

Hãy lắng nghe đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Nattospes phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não.

GS.TS Nguyễn Văn Thông đánh giá hiệu quả của Nattospes trong dự phòng đột tai biến mạch máu não:

Tai biến mạch máu não là căn bệnh rất nguy hiểm, chúng ta cần có biện pháp tuyên truyền và phòng ngừa căn bệnh này càng sớm càng tốt. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn phòng ngừa tai biến mạch máu não hiệu quả nhất!

Hoàng Hiếu


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO